BEFORE YOUR TIRP ::

Passeports & visas
Tous les passagers doivent être en possession d'un passeport valide et les visas nécessaires. Un visa coûte ne sont jamais jamais inclus dans le prix du voyage aussi dans le site Web. Nous regrettons qu'aucun remboursement ne peut être donné si on vous refuse l'entrée dans un pays à la suite de visa incorrect. Il est fortement conseillé de faire plusieurs copies de votre passeport et un visa pour être transportés séparément de vos originaux en cas de perte ou de vol.
Y = OUI, visa est nécessaire. Normalement il faut obtenir à l'avance. S'il vous plaît vérifier avec nous Pour plus d'informations.
N = NON, le visa n'est pas requis.
A = Visa d'être obtenu à l'arrivée.
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NATIONALITY
COUNTRY	UK	AUS	EUR	USA	CAN	IND
Népal	A	A	A	A	A	N
Tibet	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Bhoutan	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Inde	Y	Y	Y	Y	Y	Y

Un passeport valide pour une période minimale de six mois est nécessaire pour toutes les visites géré par Vertical Adventures (P.) Ltd

S'il vous plaît se référer "Informations générales" pour plus de détails sur Visa processus de pays sage.

bagages
Maximum de 20 kg de bagages + les bagages à main d'un maximum de 5 kg sont acceptés dans les vols internationaux / domestiques. Installations espace de stockage disponible dans les hôtels.
Tous les bagages pour être stockés doivent être marqués avec le nom du passager, le nom de Tour / Trek / expédition avec la date d'arrivée doit être indiqué et doit être cadenassée.

exigences de Santé:
VACCINATION:
Le Népal n'a pas d'obligation de vaccination officiel d'entrée. Cependant vous devriez faire un effort pour vous protéger de certaines maladies graves qui peuvent être évitées par des vaccins ou des mesures préventives. Les vaccins contre l'hépatite A et B, typhoïde et la méningite sont nécessaires. Vous pouvez commencer à penser à ce propos, deux mois avant votre départ.

hépatite A - fortement recommandé.

typhoïde - Recommandée. Cette maladie est très répandue au Népal.

Méningite - Recommandée. Le risque est faible chez les voyageurs en peu de temps, mais la maladie est grave et le vaccin est sûr.

tétanos et la diphtérie - Vous devez avoir un rappel si vous avez eu un dans les 10 dernières années.

poliomyélite - Vous devez avoir un rappel si vous avez eu un dans les 10 dernières années.

tuberculose - Demandez à votre médecin pour un test de Mantoux, puis selon le résultat, de discuter d'une vaccination BCG.

hépatite B - Recommandé

rage - Si vous pouvez éviter des chiens alors le risque d'infection est faible.

encéphalite japonaise B - Il s'agit d'une maladie transmise par les moustiques et ne se retrouve-dessus de 1.000 m. Bien que des cas ont été signalés dans la région du Teraï, mais pas d'effectuer normalement les touristes. Il est, cependant, une maladie très méchant et le vaccin est sûr et efficace.

paludisme - Au Népal, le paludisme est limitée à la région des basses terres de l'extrême Est du Terai, et certaines zone de l'ouest à l'Inde voisine. Il n'ya aucun risque de paludisme à Katmandou.

vêtements suggérés & Equipement
Restez à un choix simple et pratique de vêtements pour les climats chauds et frais en fonction de la saison, et en raison de la grande variété de températures, l'altitude et les conditions météorologiques qui peuvent être rencontrées en cours de route. Nous vous suggérons d'apporter les éléments suivants:

Culture & Family Adventure Tours / Trekking / Expéditions

Vêtements:

bottes de randonnée légères ou à l'aise sportifs ou des chaussures de marche (lavable)
Extra souliers ou sandales qui peut être mouillé / Muddy
Chaussettes, bas et chaussettes Laine coque interne en polypropylène pour le trekking
short long
confortable, un pantalon léger
Nicer pantalon ou jupe (facultatif)
Lightweight chemise à manches longues
T-shirts, chemises à manches courtes
transpiration abondante et sweat-shirt ou de la toison
veste légère moyen et / ou coupe-vent
Sturdy vêtements de pluie - poncho ou une veste et un pantalon
chapeau de soleil ou casquette à large bord
Bandana
Maillot de bain
Sleepwear
sous les vêtements

éléments supplémentaires pour la grande randonnée:

bien rodées dans des bottes de randonnée Sac de couchage, évalué à au moins -5 ° C pour l'hiver Treks Treks, +15 ° F pour l'automne et au printemps (mai être loués à Katmandou)
couchage Fleece Liner Bag (facultatif)
chaussettes Mélange de laine et de polypropylène ou Capilene chaussettes paquebot
sous-vêtements longs, l'isolation en polypropylène ou en toison
Serviette & gant de toilette
veste chaude
gants ou des mitaines
hotte Warm chapeau ou de la laine

Éléments pour l'hiver ou High Altitude:
(à la fois trekking & non-trekking, y compris des voyages qui vont au-dessus de 10.000 pieds ou entre novembre et février)

Down manteau à capuchon (mai être loué à Katmandou)
Down, du vent ou des pantalons isolés (mai être loué à Katmandou)
polypropylène isolant ou vers le bas des chaussettes
Heavy chemise à manches longues
chandail lourd ou Polartec / veste polaire
gants ou des mitaines
hotte Warm chapeau ou de la laine

Expéditions:

1 Bottes d'alpinisme
1 Gaiters
1 baudrier d'escalade
1 appareil 8/belay Figure
1 Harnais de verrouillage Biner
mousqueton 2 Standard de verrouillage
3 Reg Mousquetons
1 Jumar
2 Prussikes
1 Crampons
1 Piolet
2 Sacs de couchage
Suffisant Rope
tous les effets personnels.

Articles personnels:

Sunblock (étanche, haut SPF)
Rouge à lèvres avec FPS
insectifuge contenant du DEET contenu
savon biodégradable
2 photos d'identité de rechange (en cas de perte de passeport)
montre-bracelet et / ou une horloge Voyage
Lunettes de soleil (avec dragonne, étui)
ceinture porte-monnaie ou une poche pour objets de valeur
petite lampe de poche avec piles de rechange
copies de tous les documents importants
Pack Jour (cela peut aussi servir d'une compagnie aérienne bagage à main)

Appareil photo, carte mémoire, le cinéma, les piles, chargeur

Caméra sous-marine (type jetable est très pratique)
sac de plomb / conteneurs pour protéger film dans X-ray machines
Lightweight jumelles
Adapter Plug (si nécessaire)
Duffel Soft à bandoulière ou valise durables
Luggage tags
sacs de type Ziploc pour l'emballage de shampooing ou d'autres liquides
sacs commandes ou des sacs en plastique pour organiser l'intérieur de bagages (également utile pour le linge sale)
fil, aiguilles, épingles de sûreté pour les réparations mineures
parapluie compressible Small

Chaussures
Chaussures confortables avec bon support de cheville fera toute la marche plus agréable. Nous vous recommandons fortement d'une paire de chaussures de marche ou des bottes.

Sous-vêtements isolants, des gants et un chapeau peut également être utile. Mieux vaut
trop chaud que trop froid!

Climat:
La météo est généralement prévisible et agréable dans toutes nos destinations voyage, sauf au Ladakh et au Tibet. Voici quatre saisons climatiques (meilleur saisons Tour " V ") et la classification sage adapté à destination des visites:

Best seasons
pays	Printemps (Mars-Mai)	d'été (juin-août)	automne (sept.-nov)	d'hiver (déc-fév)
Népal	V		V	V
Tibet	V	V	V
Bhoutan	V		V
Sikkim et Darjeeling	V		V
Ladakh		V

La mousson est approximativement de la fin de Juin à la mi-Septembre. Environ 80 pour cent de la chute de pluie se produit pendant cette période, au Népal, le Bhoutan, le Sikkim et Darjeeling, sauf au Tibet et au Ladakh. Toutefois, étant une partie au plateau tibétain et situé derrière la chaîne de l'Himalaya, une certaine partie du Népal comme Dolpo Mustang et possèdent un temps agréable en été, mais sever froid de l'hiver commence tôt et dure longtemps dans ces domaines. Printemps et automne sont les saisons les plus agréables au Népal, le Bhoutan, le Sikkim et Darjeeling; températures hivernales baisse de la congélation (-15 º C minimum et 12 º C (54 º F) au maximum) avec un niveau élevé de chutes de neige dans les montagnes. Températures d'été et la fin du printemps vont de 28 º C (83 º F) à 40 º C (104 º F).

Altitude Sickness
S'IL VOUS PLAÎT NOTE: Les informations ci-dessous est fourni à accroître la sensibilisation aux symptômes qu'éprouvent certains voyageurs, et n'est pas destinée à être alarmante. La plupart des personnes présentent des symptômes, le cas échéant, quelques-uns.
Le mal des montagnes est causé par le changement brusque de basse altitude à haute altitude. Symptômes légers: maux de tête, essoufflement, étourdissements, troubles du sommeil, perte d'appétit, des nausées légères ou de vomissements et la fatigue.

Take it easy le premier jour ou deux à l'arrivée à haute altitude. Assurez-vous de boire des liquides, évitez l'alcool, manger régulièrement et prenez beaucoup de repos. Votre corps sera bientôt acclimater et vous vous sentirez bien.

Randonneurs randonnée jusqu'à des altitudes élevées mai ressentir les effets persistants de l'altitude car ils rendent leur ascension. Nos itinéraires sont planifiés pour permettre un rythme lent et beaucoup de temps pour s'acclimater à minimiser ces effets. Nos guides ne vous permettra pas monter trop haut trop vite et sont prêts à ajuster le rythme si nécessaire, donc le risque de mal aigu des montagnes (AMS) est extrêmement faible. En de rares occasions, des symptômes extrêmes mai se manifestent. Si cela se produit en vous-même ou si vous remarquez les symptômes dans un randonneur collègues, s'il vous plaît dites à votre guide immédiatement.

La première réponse à des symptômes sévères devraient être une descente rapide à une altitude inférieure. La plupart des cas, s'ils se produisent, sont doux, et les symptômes s'améliorent rapidement avec un retour à plus faible altitude.

Certains voyageurs nous interroger sur acétazolamide (Diamox), qui peut contribuer à accélérer l'acclimatation et réduire les symptômes mineurs. Soyez conscient que certaines personnes ont une réaction grave au Diamox. Consultez votre médecin pour de plus amples renseignements au sujet de cette drogue.

médicaux
Nous fournissons kit de base de premiers secours pour tous les voyages, mais vous devez apporter votre crème solaire propre, d'insectes ou d'anti-moustiques et des médicaments spéciaux que vous mai besoin pour des maux d'estomac et ainsi de suite.

Ceux qui vont pour une longue randonnée et à distance sont proposées pour apporter une quantité suffisante de médicaments personnels avec vous pour votre dernier trek entier.